想成高手的好好看看,一个网球就可以提高你的控球能力!

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发布时间:2018-07-01 17:35

想成高手的好好看看,一个网球就可以提高你的控球能力!

2018-07-01 12:37来源:篮球技巧教学网球

原标题:想成高手的好好看看,一个网球就可以提高你的控球能力!

大家好,我是技巧君!

欢迎来到最新一期的教学!

大家好,我是技巧君,

若想提高控球水平还需要不断训练,

通过坚持唯有苦练,

一定会暴涨控球属性!

训练环节

单手网球训练

一手运球一手网球往上丢,

集中注意力盯着网球,

不要让网球掉了!

体前变向网球练习

原地体前变向,

变向的过程,

网球换到另外一只手,

更好的训练我们的球感!

胯下运球网球练习

原地胯下运球,目视前方,

网球往上抛快速胯下运球,

换手接球!

背后运球网球练习

原地背后运球,

集中注意力,

背后运球空中换手接网球!

训练的注意事项

1.双脚充分打开脚

2.双脚始终保持正直

3.膝关节保持弯曲且降低身体重心

4.下吧抬起尽量保持目视前方

最后说一下,

篮球的基础训练没什么诀窍,

要想练好篮球就要耐得住寂寞,

不怕枯燥,多加练习!

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